在现代社会，越来越多的妈妈选择将自己的母乳保存起来，以便随时喂养宝宝。当涉及到使用冰箱来冷藏或冷冻母乳时，很多妈妈可能会感到困惑。本文将为您详细介绍如何正确使用冰箱来储存和保鲜母乳。

1. 温度设定

首先要确保您的冰箱温度设置适合存放母乳。理想的温度应该在0°C至4°C之间。这样可以有效地延长母乳的保质期，并且能够防止细菌滋生。

2. 储存容器

选择适合储存母乳的容器非常重要。最好选用专门设计用于保存食品的塑料袋或玻璃瓶子。确保容器是干净、无菌并且密封良好。

3. 分装和标记

当您需要分装较大量的母乳时，可以将其分装成小份量，以便随时使用。每个容器上都要标明日期和时间，这样您就可以清楚地了解母乳的新鲜程度。

4. 冷藏或冷冻

如果您计划在几天内使用储存的母乳，那么将其放入冰箱即可。如果您希望长期保存母乳，那么应该将其放入冷冻室。确保将母乳与其他食品分开存放，并且避免频繁打开冰箱门。

5. 解冻和加热

当需要使用被冷冻的母乳时，最好将其慢慢解冻在冰箱中或者用温水浸泡。绝对不要用微波炉来解冻或加热母乳，因为高温会破坏其中的营养成分。