哪些习惯容易导致发胖,重点考虑这几个方面
哪些习惯容易导致发胖?
1吃太快,等你觉得吃饱的时候,已经吃下很多食物,妥妥的吃多了,2不吃早饭,这个习惯非常不好
什么时候减肥是最好的?
减肥的最佳时段是什么时候呢
久坐办公对身体健康有什么危害?
$“久坐族”就是那些需要经常坐着上班的一族,长时间伏案、面对电脑,长时间开车,他们所表现的特点是一周至少坐 5 天。
人类的生理结构并不适合久坐。在出生时脊柱是呈现出“C”字形状,随着生长发育,慢慢适应地球的环境,脊柱发展成“S”形这样的稳定结构,表现为颈椎向前突出,胸椎向后突出,腰椎再次向前突出。
久坐会造成颈椎、腰椎的负荷过大,容易发生曲度的丧失,久而久之容易造成椎体的退变、椎间盘受压过大水分丢失、椎间盘的突出等。
椎间盘是含水丰富的组织。久坐对腰椎间盘压力较大,长时间受压会使得水分减少,所以厚度会下降。一个很有意思的现象就是,对于长期久坐的人来说,晚上睡觉的时候会比白天醒着的时候矮1厘米,这就是椎间盘受压的表现。
久坐行为极易引发颈椎病、胃肠道疾病、心血管疾病等慢性病,其中腰背痛是最容易困扰我们的问题。据悉,久坐人群中五分之四的人常发生背痛。
~学会如何排查和修理空调故障,可以帮助您更好地维护您的家居环境,提高生活品质。